Amla Churna

आमलकी (Phyllanthus emblica, जिसे Emblica officinalis भी कहते हैं), हिंदी में आँवला, को चरक संहिता वयःस्थापन औषधियों — जो यौवन बनाए रखती हैं — में सबसे श्रेष्ठ बताती है, और यह च्यवनप्राश का मुख्य घटक है। भावप्रकाश निघंटु इसे रसायन, त्रिदोषिक और विशेष रूप से पित्त-शामक बताता है। यह क्या है: एक ही औषधि का चूर्ण, 100% सूखा आँवला फल। इसमें छह में से पाँच रस (नमकीन को छोड़कर) हैं, जिनमें खट्टा प्रधान है, फिर भी इसका वीर्य शीत (ठंडा) है — इसीलिए आयुर्वेद एसिडिटी में एक खट्टे फल का प्रयोग करता है। यह विटामिन C का प्राकृतिक स्रोत है। आयुर्वेद में उपयोग: जीवन शक्ति, रोग-प्रतिरोध और स्वस्थ बुढ़ापे के लिए रोज़ के रसायन के रूप में; अम्लपित्त (एसिडिटी और जलन) और अधिक गर्मी में; बालों के लिए केश्य और आँखों के लिए चक्षुष्य औषधि के रूप में; स्वस्थ त्वचा (वर्ण्य) के लिए; और आँतों को नियमित रखने वाले हल्के अनुलोमन के रूप में। यह त्रिफला के तीन फलों में से एक है। कैसे लें: वयस्क 3–5 ग्राम (लगभग एक चम्मच) दिन में एक या दो बार पानी या शहद के साथ, आमतौर पर सुबह या भोजन के बाद लें। घी और चीनी के साथ यह शास्त्रीय रसायन है; पानी के साथ रोज़ के उपयोग के लिए ठीक है। प्रमाण और सावधानी: छोटे मानव परीक्षणों में आँवले को रक्त वसा, रक्त शर्करा और पाचन के लिए देखा गया है, जिनमें असर मामूली रहा। यह भोजन-स्तर की औषधि है और अधिकतर लोगों के लिए सुरक्षित है, पर जिन्हें मधुमेह है या जो ख़ून पतला करने की दवा लेते हैं, वे डॉक्टर से पूछें, क्योंकि यह उन दवाओं का असर बढ़ा सकता है।

शास्त्रीय संदर्भ: Charaka Samhita & Bhavaprakash Nighantu (Amalaki as chief Rasayana / Vayasthapana).

वयस्क: 3–5 ग्राम (लगभग 1 चम्मच) दिन में एक या दो बार पानी या शहद के साथ, सुबह या भोजन के बाद, या योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक के निर्देशानुसार।

भोजन-स्तर की औषधि के रूप में आमतौर पर सुरक्षित। कुछ लोगों में ख़ाली पेट मल ढीला कर सकता है या एसिडिटी कर सकता है; भोजन के बाद लें। ख़ून पतला करने, एंटीप्लेटलेट और मधुमेह की दवाओं का असर बढ़ा सकता है: निगरानी रखें और डॉक्टर से पूछें। सर्जरी से 2 सप्ताह पहले बंद करें। गुर्दे की पथरी (ऑक्सलेट) वाले लोग रोज़ अधिक मात्रा के बारे में डॉक्टर से पूछें। गर्भावस्था में चिकित्सक से परामर्श करें। बच्चों की पहुँच से दूर रखें।

पैक लेबल

लेबल अभी उपलब्ध नहीं: घटक और संदर्भ ग्रंथ पैक से सत्यापित नहीं (NOT VERIFIED)।

शास्त्रीय ग्रंथ

Charaka Samhita; Bhavaprakasha Nighantu. Charaka Samhita Chikitsa Sthana 1 (Rasayana); verse NOT VERIFIED.

निर्माण विधि

Dried parts cleaned, powdered and sieved through fine cloth (vastra-galita churna). Single herb: Phyllanthus emblica fruit.

अनुपान

Water or honey.

शोध

• Karkon Varnosfaderani S, et al. Efficacy and safety of Amla (Phyllanthus emblica L.) in non-erosive reflux disease: a double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trial. J Integr Med. 2018. doi:10.1016/j.joim.2018.02.008. Amla fruit tablets, single herb; small trial.

आमला चूर्ण किस काम आता है?

आयुर्वेद में आमला चूर्ण का परंपरागत उपयोग रसायन और वयःस्थापन औषधि के रूप में जीवन शक्ति और स्वस्थ बुढ़ापे के लिए, अम्लपित्त (एसिडिटी और जलन) में, बालों, आँखों और त्वचा के लिए, और स्वाभाविक रोग-प्रतिरोध के लिए होता है। यह आँतों को भी हल्के से नियमित रखता है। चरक संहिता आमलकी को यौवन बनाए रखने वाली सबसे श्रेष्ठ औषधि कहती है।

आमला चूर्ण कैसे लें?

वयस्क आमतौर पर 3–5 ग्राम, लगभग एक चम्मच, दिन में एक या दो बार एक गिलास पानी या थोड़े शहद के साथ लेते हैं। बहुत से लोग इसे सुबह लेते हैं; अगर ख़ाली पेट एसिडिटी हो, तो भोजन के बाद लें। शास्त्रीय रसायन के लिए इसे घी और थोड़ी चीनी के साथ मिलाया जा सकता है।

क्या आँवला बालों के बढ़ने और सफ़ेद बालों के लिए अच्छा है?

आँवला शास्त्रीय केश्य औषधि है, जिसका प्रयोग बालों के लिए अंदर और बाहर दोनों तरह होता है, और यह आयुर्वेदिक बालों के तेलों का मुख्य घटक है। रोज़ लेने पर इसका परंपरागत उपयोग स्वस्थ बालों और सफ़ेदी धीमी करने में सहायता के लिए होता है। परिणाम में महीनों लगते हैं। बाल बहुत या जगह-जगह से झड़ें, तो थायरॉइड, आयरन या हार्मोन के कारण जाँचने के लिए डॉक्टर को दिखाएँ।

खट्टा होने पर भी क्या आँवला एसिडिटी में मदद करता है?

हाँ। आयुर्वेद आँवले को स्वाद में खट्टा पर वीर्य में ठंडा और विपाक (पचने के बाद का असर) में मीठा बताता है, इसलिए दूसरे खट्टे खाद्यों के विपरीत यह पित्त को शांत करता है। इसका परंपरागत उपयोग एसिडिटी और जलन में होता है। कुछ लोगों को ख़ाली पेट फिर भी एसिडिटी होती है; ऐसे में भोजन के बाद लें।

क्या आँवला रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है?

आँवला एक शास्त्रीय रसायन है, जिसका परंपरागत उपयोग व्याधिक्षमत्व, यानी स्वाभाविक रोग-प्रतिरोध, में सहायता के लिए होता है, और यह विटामिन C व एंटीऑक्सीडेंट का प्राकृतिक स्रोत है। अच्छे आहार, नींद और व्यायाम के साथ यह सामान्य स्वास्थ्य में सहायक है। यह संक्रमण का उपाय नहीं है, और टीकाकरण व चिकित्सा ज़रूरी बने रहते हैं।

आमला चूर्ण के दुष्प्रभाव क्या हैं?

आँवला एक भोजन है और अधिकतर लोगों के लिए सुरक्षित है। कुछ लोगों को ढीला मल या एसिडिटी होती है, ख़ासकर ख़ाली पेट। जिन्हें मधुमेह है या जो ख़ून पतला करने की दवा लेते हैं, वे डॉक्टर से पूछें, क्योंकि यह उन दवाओं का असर बढ़ा सकता है। किसी भी सर्जरी से दो सप्ताह पहले इसे बंद कर दें।

क्या आँवला एक शास्त्रीय आयुर्वेदिक औषधि है?

हाँ। चरक संहिता आमलकी को सबसे प्रमुख वयःस्थापन (यौवन बनाए रखने वाली) औषधि बताती है और भावप्रकाश निघंटु इसे त्रिदोषिक रसायन। यह च्यवनप्राश का मुख्य घटक और त्रिफला के तीन फलों में से एक है। प्राच्यम आमला चूर्ण केवल शुद्ध फल का चूर्ण है।